Armonia este acea bună înțelegere în relațiile dintre două persoane. În acest articol, Tatiana Grecu, psiholog – sexolog, cu o experiență de mai bine de 12 ani, specializată în psihologia clinică cu aprofundare în psihologia sexualității și sexoterapie, ne spune care sunt cele 10 lucruri ce pot menține armonia într-un cuplu.
1. Să acceptăm din start că suntem diferiți – modul de gândire și comportamentul, experiențele, stilul de viață. Acceptarea că aveți păreri diferite.
2. Să definim bine ce ne dorim, „Ce vreau eu de la partener, de la cuplul nostru?”
3. Comunicare eficientă constă în transmiterea mesajului corect într-un contextul anumit. Se referă la:
*Folosirea frazelor de la persoană întâi, începem cu „Eu….”
*Vorbim despre ce simt acum la moment
*Ținem minte scopul discuției, de ce am inițiat acest dialog.
4.Discutam deschis despre preferințe și așteptări, ce acceptăm și ce NU acceptăm. Clar și bine definit.
5. Dezvoltăm ascultarea activă. Dacă nu am înțeles din prima, atunci concretizăm ce a vrut partenerul sa ne comunice.
6. Mai multă susținere și mai putină critică. Nu judecăm, dar ne străduim sa înțelegem. Lăsăm la o parte dogmele noastre și privim situația din altă perspectivă.
7. Aveți încredere unul în celălalt. Încrederea este elementul cheie în construirea unei relații sănătoase și armonioase.
8. Experimentați, dezvoltați-vă. Lăsați loc pentru ceva nou în relație.
9. Organizați periodic ieșiri în doi, faceți activități împreună care vor consolida relația.
10. Recomand ca „TE IUBESC” sa fie la ordinea zilei.
Tatiana Grecu, psiholog – sexolog: 10 lucruri care mențin armonia în cuplu
